Schlagwort: kohlenhydratarme Ernährung
-
Kohlenhydratarme Rezepte für eine gesunde Ernährung
—
in RezepteEine kohlenhydratarme Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit, insbesondere bei Menschen, die Gewicht verlieren oder ihre Gesundheit verbessern möchten. Hier sind einige einfache und schmackhafte Rezepte, die wenig Kohlenhydrate enthalten und einfach zuzubereiten sind. 1. Zucchini-Nudeln mit Pesto: Statt herkömmlicher Pasta können Zucchini in Form von Spiralen als Nudeln dienen. Einfach eine Zucchini mit einem Spiralschneider in feine Streifen schneiden und in einer Pfanne kurz anbraten. Mit frischem Pesto und Kirschtomaten vermengen. Für zusätzlichen Geschmack können geröstete Pinienkerne und frisch geriebener Parmesan hinzugefügt werden. 2. Blumenkohlreis: Blumenkohl ist eine hervorragende kohlenhydratarme Alternative zu Reis. Den Blumenkohl…
-
5 einfache und köstliche Low Carb Rezepte
—
in RezepteEine kohlenhydratarme Ernährung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, vor allem wegen ihrer potenziellen Vorteile für Gewichtsverlust und Gesundheit. Hier sind einige leckere Low Carb Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und keine komplexen Zutaten erfordern. Zucchini-Nudeln mit Pesto und Kirschtomaten Für dieses Gericht benötigen Sie eine Zucchini, die mit einem Spiralschneider in Nudelform gebracht wird. Braten Sie die Zucchini-Nudeln in einer Pfanne mit etwas Olivenöl für etwa 3-4 Minuten an. Fügen Sie frisches Pesto und halbierte Kirschtomaten hinzu und lassen Sie alles kurz durchziehen. Mit Parmesan bestreuen und servieren. Blumenkohl-Pizza Für den Pizzaboden verwenden Sie geriebenen Blumenkohl, den Sie zunächst dämpfen und dann gut auspressen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Mischen…