Schlagwort: Lebensqualität
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Die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung im Alter
Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung im Alter Eine ausgewogene Ernährung spielt im Alter eine entscheidende Rolle, da sich der Körper durch den natürlichen Alterungsprozess verändert. Im fortgeschrittenen Alter treten häufig physische Veränderungen auf, die den Nährstoffbedarf und die Nahrungsaufnahme beeinflussen. So nehmen zum Beispiel die Muskelmasse und der Grundumsatz ab, was bedeutet, dass der Kalorienbedarf sinkt.…